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Bici e Buonumore
- Sei un ciclista? Allora sei un entusiasta!
- Andare in bici migliora l’umore?
- Vuoi una forma fisica perfetta?
La medicina moderna è ormai concorde nell’affermare che andare in bici fa bene: è utile per problemi di sovrappeso, per la pressione arteriosa, per il mal di schiena e aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario.
Secondo i ricercatori chi usa regolarmente la bici ha una maggiore aspettativa di vita, meno disturbi del sonno, previene l’infarto, le malattie degenerative e migliora la circolazione sanguigna … Questa lista da sola potrebbe bastare per convincerci ad uscire di corsa e farci salire in bici al volo!
Sul versante psicologico, poi, i benefici non sono da meno. Andare in bicicletta aiuta a scaricare lo stress, a volte addirittura a prevenirlo; se la usiamo come mezzo per recarci al lavoro o per spostarci in città, evitiamo due delle più importanti fonti di tensione: il traffico con le sue code infinite e la ricerca impazzita del parcheggio. Che dire poi del fatto che incentiva la scoperta dell’ambiente ( oltre ad incentivare il rispetto dell’ambiente!) e del contesto urbano con le sue risorse artistiche? In bicicletta ci rendiamo conto che esiste tutto un mondo che in macchina non abbiamo nemmeno il tempo di osservare!
Ma la cosa più interessante, tuttavia, è che, sempre secondo uno studio scientifico, andare in bicicletta migliora l’umore: sembra proprio che l’attività motoria (corsa e ciclismo in primis) stimoli la produzione di endorfine, sostanze definite anche “le molecole del buonumore”, e in questo modo migliora lo stato d’animo, oltre alla fiducia in se stessi e all’autostima.
- Fiducia, serenità e autostima sono elementi importanti per gestire la nostra vita quotidiana.
Più siamo sereni e rilassati - ma al tempo stesso carichi di energia così come ci rende una corsa in bici - meglio affrontiamo gli impegni di lavoro, famigliari o scolastici. Più siamo carichi di energia, più entusiasmo mettiamo nelle cose che facciamo; è risaputo che una persona felice è generalmente una persona che gode di miglior salute rispetto a una persona depressa o triste.
Ecco, dunque, l’equazione : bicicletta = salute = felicità = energia = entusiasmo.
"Senza entusiasmo non si è mai compiuto niente di grande!" - Ralph Waldo Emerson
